15.03.2009
Wenn der Wecker morgens klingelt
Für viele Menschen ist der Klang des Weckers der absolute Horror. Die wenigsten Menschen, in unserem Land, springen energiegeladen aus den Federn und freuen sich auf den Tag.Wer kennt das nicht? Der Wecker reißt einen aus seinen Träumen und man kann einfach die Augen noch nicht öffnen, weil man das Gefühl hat, noch gar nicht geschlafen zu haben und man entwickelt einen gewissen Haß auf diesen nervtötenden Tyrannen. Die meisten Menschen schalten den Wecker dann auf Wiederholung, so dass er sie alle fünf Minuten daran erinnert, dass sie eigentlich aufstehen sollten, doch wirklich wacher werden sie durch diese Aktion nicht.
Früher hatte ich auch immer große Probleme damit, meinen Körper morgens aus dem Bett zu schwingen, weil ich einfach noch zu müde war und oftmals hab ich dann den ganzen Tag die Augen nicht auf bekommen. Doch seit einiger Zeit funktioniert das Aufstehen viel besser. Zum einen werde ich nämlich jetzt von meinem Handy, durch angenehme Musik, geweckt und nicht mehr von einem Lärm, der mir nahezu einen Herzinfarkt beschert und zum anderen achte ich jetzt wirklich darauf, früh genug schlafen zu gehen, so dass ich wirklich meine sieben Stunden Schlaf bekomme. Durch diese beiden einfachen Maßnahmen ist das Aufstehen wirklich viel leichter geworden und ich bin auch am Vormittag viel wacher und aufnahmefähiger als bisher.
Mehr zu diesem Thema hier im Blog
Stimmt genau, früher zur Schul- und Unizeit hab ich permanent zu wenig geschlafen und wurde durch Horror-Töne geweckt. Gab ja auch einfach viel zu viele gute Gründe, nicht früh ins Bett zu gehen… Aber mittlerweile habe ich mir eine reglmäßige Zubettgeh-Zeit angewöhnt und springe nach 7 1/2 Stunden förmlich zu harmlosen Radio-Tönen aus dem Bett! Habe mal gehört, dass man sich bei der Weckzeit an einen 1 1/2 Stunden-Takt halten soll, weil nach einem solchen Intervall eine Phase beendet ist. Also bei mir klappt’s super! Falls es doch mal nicht klappen sollte, hier mein bewährter Tipp gegen Augenringe.